Kennst du das Gefühl von stechenden Schmerzen, die du fast nicht aushalten kannst? Kennst du das Gefühl, von schlaflosen Nächten? Kennst du das Gefühl von einem verspannten Rücken-Nackenbereich, bei dem jede kleine Bewegung nur noch schmerzt?

Mit Endometriose zu leben ist nicht einfach. Es ist sogar ziemlich schmerzhaft. Im Herbst 2019 wurde bei mir tiefinfiltrierende Endometriose diagnostiziert und operiert. Doch Endometriose ist eine chronische Erkrankung – ein Lebensbegleiter oder leider häufig „ein Lebenstyrann“. Medikamente helfen zum Teil, doch die obengenannten Beschwerden tauchen immer wieder auf. Nach Monaten von Schmerzen und einer hohen Dosis an Medikamenten, empfahl mir eine Freundin, die Shaktimatte auszuprobieren. Ich war sehr skeptisch. Wieso sollte eine Matte besser wirken als Medikamente? Wieso sollte sie mir helfen zu entspannen, wenn die Schmerzen doch so stark sind? Ich gab der Shaktimatte eine Chance – und bin unendlich dankbar, dass ich dies getan habe. Die Shaktimatte gehört nun zu meinen „must have’s“im Leben, dass ich sie sogar an Weekendtrips mitnehme (einfach Schaumstoffmatte rausnehmen und zusammenrollen, dann nimmt sie nicht viel Platz).

Bei starken Schmerzen habe ich dann gelernt, dass ich mich möglichst schnell auf die Shaktimatte begeben musste, um meinem Körper im Umgang mit den Schmerzen zu unterstützen. Doch wie wirkt die Shaktimatte?

Häufig haben organische und physische Beschwerden ihren lokalen Ursprung entlang der Wirbelsäule. Bei einer chronischen Krankheit wie Endometriose, ist man immer wieder am Liegen oder entwickelt durch die Schmerzen eine falsche Körperhaltung. Häufig entstehen dadurch Rückenschmerzen, wie dies auch der Fall sein kann beim zu vielen Sitzen bei der Arbeit oder bei zu wenig Bewegung. Der Körper macht sich dann oft durch Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar.

Für mich ist die Shaktimatte quasi eine Akupunkturbehandlung für Zuhause, wann immer ich sie gerade brauche. Da die Kunststoffspitzen der Shaktimatte entlang der Meridiane (Kanäle deiner Lebensenergie) führen, fördern sie die Durchblutung, können Glückshormone begünstigen und Schmerzen lindern, da durch die Endorphine Schmerzimpulse blockiert werden.

Die Anwendung ist einfach, die meisten Menschen legen sich mit dem nackten Oberkörper (oder mit Bekleidung) auf die Shaktimatte. Die Matte kann man aufs Bett legen, auf die Yogamatte oder direkt auf dem Boden platzieren – dort wo es einem am besten passt. Das erste Mal auf der Shaktimatte war schmerzhaft. Zu Beginn habe ich mich gefragt, was der Sinn ist, wenn ich schon Schmerzen habe, noch mehr Schmerz zu verspüren. Doch nach wenigen Minuten habe ich gespürt, wie die Durchblutung angeregt wird, ein warmes, wohliges Gefühl meinen Körper durchströmt und die erhoffte Entspannung eintritt. Ich habe begonnen die Shaktimatte regelmässig anzuwenden und die anfänglichen Schmerzen wurden immer weniger. Ich war fasziniert von der raschen Wirkung der Shaktimatte und kann nun nicht mehr ohne. Die Shaktimatte kann vielseitig angewendet werden. Ich verwende sie zum Beispiel jeden Morgen beim Frühstück im Bett, ich lege sie einfach hinter meinen Rücken, esse dazu und starte dadurch bereits positiv gestimmt und entspannt in den Tag. Wenn ich mich abends verspannt oder unruhig fühle, nutze ich die Shaktimatte als Einschlafhilfe. Durch die entstehen Wärme am Rücken werde ich ruhig und schlafe häufig dann auf ihr ein. Bei akuten Schmerzen kommt die Shaktimatte natürlich auch zum Einsatz. Häufig verwende ich die Shaktimatte für den Rücken-Nackenbereich. Sie eignet sich aber auch für das direkte Draufstehen mit den Füssen (ähnlich wie eine Fussreflexzonen-Massage), für müde Beine nach dem Sport oder man kann sich auch mit Bauch auf die Matte legen. Bei einem verspannten Rücken nutze ich das Shakti-Nackenkissen. Man kann aber auch ein kleines Tuch zu einer Rolle formen und dies unter der Shaktimatte im Nackenbereich platzieren.

Es gibt mehrere Studien von Akupressurmatten, welche sehr positive Resultate nach einer regelmässigen Anwendung aufzeigen:

  • Erholung, Ausgeglichenheit und Stressabbau
  • Entspannung der Muskeln
  • Ängste reduzieren sich
  • Verbesserung des Kreislaufes
  • Entspannung in Rücken, Nacken, Schultern, Hüften und Gelenken
  • Erholsamer Schlaf / Hilfe bei Schlafstörungen
  • Schmerzlinderung bei Menstruationsschmerzen, Endometriose und Adenomyose
  • Steigerung deiner persönlichen Energie
  • Erhöhte Ausschüttung wohltuender Glückshormone
  • Nachlassen von depressiven Verstimmungen

Fazit: Das Erlebnis und die Wirkung einer Shaktimattte ist sehr individuell und wird von jeder Person unterschiedlich wahrgenommen. Durch meine Erfahrung kann ich dir aber wärmstens empfehlen, der Shaktimatte eine Chance zu geben. Ob sie bei dir genauso gut und positiv wirkt, kannst nur du selber herausfinden. Wichtig ist, dass du der Shaktimatte die nötige Zeit für den Entspannungseffekt lässt und nicht gleich nach einer Minute „aufgibst“. Die Nutzung einer Akupressurmatte ist für mich eine ideale alternative und kostengünstige Behandlungsmethode, vor allem wenn man an einer chronischen Krankheit leidet. Natürlich kann die Shaktimatte keine Wunder bewirken und Schmerzen oder Verspannungen ganz aus der Welt schaffen, doch für mich ist sie ein kleines Wundermittel, dass ich nicht mehr hergeben möchte.